☆☆奥さまキラキラ中☆☆

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私はセルライトも分かる太めの太ももがすごく気になってます。
だけど、、、この度、見た目分かるくらいに、太ももの裏側の脂肪が減りました！

その究極の方法は、、、なんと”歩く”こと。
イタリア9泊7日行って、1日中ものすごい量歩いたんですね。
おさらいしてみると、、（めんどうな人は、とばして読んで下さい）

１日目：夜到着だったので夕飯食べに行った程度
２日目：ミラノ・ドゥオモ近くのホテル出発→サンタ・マリア・デレ・グラツィエ教会（最後の晩餐）→センピオーネ公園経由スフォルツェスコ城→ドゥオモ（内覧）→リナシェンテ（デパート）→ホテル・・この先は電車→ミラノ中央駅→フェレンツェ・・再び徒歩→ホテル→ドゥオモ→レストラン→ホテル【推定距離：６．８キロ】
３日目：サンタ・マリア・ノヴェッラ広場近くのホテル→イル・ブッセット（革）→サンタ・マリア・ノヴェッラ薬局→ウフィッツィ美術館→ピッティ宮殿（入り口まで）→ミケランジェロ広場→サンタンブロージョ市場近くのレストラン→ホテル【推定距離：１６．４キロ】
４日目：ホテル→サン・マルコ美術館→アニュンツィアータ広場→レップブリカ広場→サン・ロレンツォ教会→ドゥオーモ→ボーボリ庭園→銀器博物館→シニョーリア広場→ホテル【推定距離：１１．２キロ】
５日目：フィレンツェ→ローマテルミニ駅→バルベリーニ駅・・ここから徒歩→ナボーナ広場近くのホテル→アウグストゥス帝の廟→ポポロ広場→ボルゲーゼ公園内ヴィラ・ジュリア・エトルスコ博物館→ボルゲーゼ公園散策→スペイン広場→ポポロ広場→ピッツェリア→ホテル【推定距離：１３．５キロ】
６日目：ホテル→パンテオン→ナボーナ広場→ホテル（チェックアウト）→バルベリーニ駅・・ここから電車→テルミニ駅→ホテル→コロッセオ駅・・ここから徒歩→コロッセオ→フォロ・ロマーノ→ヴィットリオ・エマヌエーレ２世記念堂→サンタマリア・イン・アラチェリ教会→カンピドーリオの丘→真実の口→トレヴィの泉→クイリナーレの丘→トラットリア→テルミニ地下街→ホテル【推定距離：１２キロ】
７日目：ホテル→サンタ・マリア・デッリ・アンジェリ教会→レップブリカ駅→（地下鉄利用）オッタヴィアーノ駅→ヴァティカン・サン・ピエトロ寺院→買い物しながらポポロ広場→カフェの後→スペイン広場→テルミニ→テルミニ地下街＆Upim→ホテル【推定距離：９キロ】

・・・・ここまで書いて相当疲れた。
あくまでも地図と見比べての計算なのでアバウトだけど、合計すると、６８．９キロ。
１日平均すると・・１１．５キロ？？
大体朝１０時頃から夜９時ごろまで活動してました。
天気は、２５度くらい？暑かったので汗もすごかったし、日焼けもした。おまけにバルベリーニ駅とホテルの間は石畳の坂道で、スーツケースひっぱっていったし。。。
あとやたら丘や公園に行ったので、坂道や階段だらけ、、、ほんっとにきつかった。
体育会系の部に入った事ないけど、おそらくしごかれてる時って、こういうかんじなんだろうなーと思いました。もう最後の方は、ちょっと歩いてはギブアップして旦那に、「少し休もうよ・・・」を繰り返していた。
楽しいはずの海外旅行、何故こんなに過酷な旅行になってしまったのか？？？

しかし何より、鏡に全身を移して振り向くと、太ももの裏がすっきりしている！脂肪でボコっとなったくぼみはなくなりました！筋肉のスジが分かるんです。うれしーーーい♪
（だけどあれだけ歩いたんだもの、見返りがなくては！）
ただ、前はまだ少し脂肪。
と言う事は、あと１週間同じ行動をとっていれば、前もすっきりして、全体的に足はホッソリしたはず。
こうなってくるともっとやせねばモードになってくる。
有酸素運動って、ハードでなくてよいから、長い時間やることが大切なんだな、と実感。
（歩いてただけだもんね・・・階段・丘・・・きつかったけど）
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